İştah Çok Hızlı Geri Geliyor
Son yılların en popüler kilo verme yöntemlerinden biri olan zayıflama iğneleri mucize gibi sunuluyor. Peki iğne bırakıldığında ne oluyor?
Cevap net ve biraz da ürkütücü: İştah çok hızlı geri geliyor.
Bilim insanlarının yaptığı yeni ve kapsamlı araştırmalar, zayıflama iğnelerini bırakan kişilerin, klasik diyet yapanlara kıyasla kiloyu yaklaşık dört kat daha hızlı geri aldığını gösteriyor.
Rakamlarla Gerçekler Çok Çarpıcı!
British Medical Journal’da (BMJ) yayımlanan ve 9 binden fazla kişinin verilerini inceleyen büyük analiz sonucu:
Zayıflama iğneleriyle kişiler vücut ağırlıklarının yaklaşık %20’sini kaybediyor.
İğneler bırakıldıktan sonra ayda ortalama 0,8 kg geri alınıyor.
Yaklaşık 1–1,5 yıl içinde eski kiloya geri dönülüyor.
Diyet yapanlarda ise kilo geri dönüşü ayda ortalama 0,1 kg, yani çok daha yavaş. Bu da şu anlama geliyor: İğneyle kilo vermek hızlı, ama bırakınca kilo geri gelişi de bir o kadar hızlı.
Neden Bu Kadar Hızlı Kilo Alınıyor?
Beslenme uzmanlarına göre temel neden şu; bu ilaçlar, iştahı baskılayan GLP-1 hormonunu taklit ediyor. Uzun süre dışarıdan yüksek GLP-1 alınca:
- Vücudun kendi GLP-1 üretimi azalıyor.
- Beynin iştah kontrolü zayıflıyor.
- İlaç bırakılınca; açlık kontrolü aniden ortadan kalkıyor ve aşırı yeme riski artıyor.
Surrey Üniversitesi’nden Dr. Adam Collins bu durumu şöyle özetliyor: “Eğer kişi bu süreçte beslenme ve davranış alışkanlıklarını değiştirmediyse, ilacı bırakınca kilo alımı kaçınılmaz oluyor.
Zayıflama İğneleri Kime Uygun?
İngiltere Ulusal Sağlık Sistemi (NHS) bu ilaçları sadece “biraz zayıflamak isteyenlere” değil, obeziteye bağlı sağlık riski olan kişilere öneriyor.
Ayrıca mutlaka sağlıklı beslenme, düzenli hareket ve uzun vadeli yaşam tarzı değişikliği ile desteklenmeli.
Zayıflama İğnesi Zararlı mıu
Hayır, tamamen faydasız da değil. Glasgow Üniversitesi’nden Prof. Naveed Sattar’a göre, 2–3 yıl daha hafif olmak bile; eklemleri, kalbi, böbrekleri koruyabiliyor. Ama asıl önemli nokta şu: İğneler tek başına çözüm değil.
BMJ’de yayımlanan yazının çok net bir mesajı var: Zayıflama iğneleri sihirli değnek değil.
Kilo verebilirler. Ama bırakılınca kilo geri gelir. Kalıcı çözüm için sağlıklı beslenme, hareket, davranış değişikliği şart. En doğrusu zayıflama iğnelerini bir “kestirme yol” değil, yaşam tarzı değişikliğine destek olarak görmek.
Zayıflama iğnelerinin yan etkilerini incelemek için tıklayın.
Kaynakça:
West, S., Scragg, J., Aveyard, P., Oke, J. L., Willis, L., Haffner, S. J. P., Jebb, S. A., & Koutoukidis, D. A. (2026). Weight regain after cessation of medication for weight management: Systematic review and meta-analysis. BMJ, 392, e085304. https://doi.org/10.1136/bmj-2025-085304
Sun, Q. (2026). Weight regain after cessation of GLP-1 drugs: Weight management drugs are no magic bullets for treating obesity. BMJ, 392, r2586. https://doi.org/10.1136/bmj.r2586
