Obezite günümüzde büyük bir sağlık sorunu haline geldi. Ancak sadece genetik sebeplerle açıklanamaz. Çevremizdeki faktörler de kilo alımında büyük rol oynuyor. Araştırmalar, bazı insanların genetik olarak kilo almaya daha yatkın olduğunu gösterirken, çevredeki kimyasalların ve işlenmiş gıdaların da vücudumuzu kandırarak kilo almamıza neden olduğunu ortaya koyuyor.
Obezite ve Genetik
Bilim insanları, genetik faktörlerin kilo almayı etkilediğini kanıtladı. Boston Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre:
-
Genetik olarak kilo almaya yatkın olanlar, 4 yaşından itibaren kilo artışı yaşamaya başlıyor ve yaş ilerledikçe bu fark daha da büyüyor.
-
Egzersiz, genetik etkileri dengeleyebilir. Genetik olarak kilo almaya yatkın olanların, kilolarını koruyabilmek için diğer insanlara kıyasla günde 10.000 adım daha fazla atması gerekiyor.
-
Genetik testler sayesinde, bir kişinin sadece kilo alma eğilimi değil, aynı zamanda diyabet ve kalp hastalıklarına yatkınlığı da tespit edilebiliyor.
Genetik faktörler önemli olsa da, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek obezitenin önüne geçebilir. Bu yüzden, kilo almaya yatkın olan bireylerin daha fazla destek alması gerekiyor.
Obeziteye Yol Açan Çevresel Faktörler
Boston Üniversitesi’nde yapılan başka bir araştırma, çevremizdeki bazı kimyasalların (obezojenler) vücudumuzu kandırarak açlık hissini artırdığını ve yağ depolanmasını teşvik ettiğini ortaya koydu.
Dr. Barbara E. Corkey’in araştırmasına göre:
-
İşlenmiş gıdalardaki bazı katkı maddeleri, pankreası yanlış yönlendirerek gereksiz insülin salgılanmasına ve yağ depolanmasına sebep oluyor.
-
Tarım ilaçları, plastikler ve hava kirliliği gibi çevresel faktörler, metabolizmayı bozarak kilo alımına neden oluyor.
-
Vücutta oksidatif stres oluşturan bu kimyasallar, yanlış açlık sinyalleri göndererek gereksiz yere yemek yeme isteği oluşturuyor.
Bu kimyasalların tespit edilip ortadan kaldırılması, obezite ile mücadelede büyük bir adım olabilir.
Çözüm Önerileri
-
Genetik Testler ve Kişiye Özel Sağlık Programları
-
Genetik testlerle kilo alma riskimizi öğrenip kişiye özel beslenme ve egzersiz planları oluşturulabilir.
-
Sağlık sistemlerine genetik testlerin dahil edilmesi, erken teşhis ve önleyici tedbirler açısından faydalı olabilir.
-
-
Zararlı Kimyasallardan Kaçınmak
-
Gıda katkı maddelerinin ve tarım ilaçlarının daha sıkı denetlenmesi, zararlı kimyasalların kullanımını azaltabilir.
-
Plastik tüketiminin düşürülmesi ve hava kirliliği ile mücadele edilmesi, çevresel faktörlerin olumsuz etkilerini azaltabilir.
-
-
Sağlıklı Yaşam Tarzı Benimsemek
-
Düzenli egzersiz yapmak, genetik faktörlere rağmen kilo alımını önleyebilir.
-
Ultra işlenmiş gıdalardan uzak durarak, doğal ve dengeli beslenmek, obezite riskini azaltabilir.
-
Sonuç
Obeziteyi sadece genetik miras olarak görmek doğru değil. Çevresel faktörler de kilo alımını büyük ölçüde etkiliyor. Zararlı kimyasallar vücudumuzu kandırarak gereksiz açlık hissine ve yağ depolanmasına yol açabiliyor. Ancak sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, bu etkileri en aza indirmek mümkün.
Gelecekte, genetik testlerin yaygınlaşması ve çevresel düzenlemelerin artmasıyla, kişiye özel sağlık çözümleri geliştirerek obeziteyi önlemek daha kolay hale gelecek. Obeziteyle mücadele, sadece bireysel çabalarla değil, genetik ve çevresel faktörlerin birlikte ele alındığı daha geniş çaplı bir stratejiyle yürütülmelidir.
