После операции по уменьшению желудка (рукавная гастрэктомия) у некоторых пациентов может возникнуть запор. Из‑за изменения режима питания, снижения потребления жидкости и уменьшения объёма желудка моторика кишечника может замедлиться. Это состояние может вызывать физический дискомфорт и снижать качество жизни. В этом процессе крайне важно пить достаточное количество воды для предотвращения запоров и поддержания работы метаболизма. Пить воду малыми глотками в течение дня помогает смягчить стул и облегчает поход в туалет.
Однако последние научные исследования показывают, что одной лишь рекомендации «ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, пейте много воды» недостаточно для облегчения запора. Особенно фрукт киви выступает как естественная и эффективная поддержка для пациентов, страдающих от запора после операции по уменьшению желудка.
Киви: плод‑друг кишечника
В руководстве, подготовленном специалистами King’s College London в Лондоне, указано, что ежедневное употребление двух киви увеличивает кишечную перистальтику и смягчает стул, облегчая поход в туалет. Киви богато как растворимой, так и нерастворимой клетчаткой. Кроме того, оно увеличивает количество воды в кишечнике, помогая пищеварительной системе работать регулярно.
Даже без кожуры киви содержит клетчатку; если съесть его с кожурой (при отсутствии противопоказаний), можно получить дополнительный эффект за счёт дополнительных волокон. Поэтому, если ваша пищеварительная система позволяет, можно употреблять его и с кожурой.
В дополнение к киви, сухие сливы также положительно влияют на пищеварительную систему. Употребление 8‑10 сухих слив в день может поддержать работу кишечника. Цельнозерновые продукты, такие как ржаной хлеб, также увеличивают ежедневное потребление клетчатки и оказывают аналогичное благотворное воздействие.
Роль пробиотиков
Пробиотические добавки могут быть полезны некоторым пациентам; однако не каждый пробиотик оказывает одинаковый эффект. Поэтому если после операции по уменьшению желудка вы рассматриваете использование пробиотиков, лучше всего определить, какой тип подходит именно вам, вместе с вашим диетологом или врачом.
Вывод: Маленькие шаги — большое облегчение
Запор после операции по уменьшению желудка — частое, но управляемое состояние. Употребление достаточного количества воды, достаточно двигаться, добавление в рацион таких натуральных источников клетчатки, как киви и сухие сливы, может восстановить баланс вашей пищеварительной системы. Помните: пить достаточное количество воды в течение дня поддерживает влажность кишечника и усиливает эффект богатых клетчаткой продуктов. Эта небольшая привычка может существенно облегчить ваши походы в туалет.
Не забывайте: У каждого человека метаболизм разный. Поэтому планирование диеты вместе с медицинской командой, сопровождающей вашу операцию, — самый верный и безопасный путь.
Источники
BBC Турецкий. «Новая схема лечения запора: киви.»
Dimidi, E., и др. (2025). «New dietary approaches for constipation management». Journal of Human Nutrition & Dietetics.
