Одним из самых популярных способов снижения веса в последние годы стали инъекции для похудения. Многие, кто использует эти уколы, впервые говорят, что «пищевой шум» стих. То есть тот внутренний голос, который говорит «ешь», даже когда ты уже сыт, внезапно исчезает. Эти препараты действуют за счёт подавления аппетита и частично замедляют пищеварительную функцию желудка.
Но главный вопрос вот какой:
Когда Перестаёшь Делать Инъекции Для Похудения
«Будто нажимают кнопку, и вы чувствуете себя так, словно умираете от голода»
Женщина по имени Таня говорит, что каждый раз, когда она прекращала уколы, уже через несколько дней начинала есть неконтролируемо.
«Будто в голове что-то открывается и говорит: “съешь всё”.»
Таня, которая за 18 месяцев сбросила 38 кг, много раз пыталась отказаться от препарата, но каждый раз из страха быстро набрать вес возвращалась к его применению. Для неё отказ — почти как прыгнуть с обрыва.
Что Говорит Наука?
По словам специалистов, этот страх небезоснователен. Имеющиеся на сегодня данные показывают, что люди, прекратившие приём, возвращают 60–80% сброшенного веса в течение 1–3 лет. Потому что эти препараты имитируют гормон, который управляет голодом. После отмены организм возвращается к прежним сигналам.
Не У Всех Финал Одинаковый
История Эллен немного другая. После отмены препарата вес немного увеличился, но она не запаниковала и не вернулась к прежним привычкам. Сегодня она похудела более чем на 50 кг и в целом удерживает вес.
Она использовала эти уколы как «последний шанс». И сама говорит об этом прямо:
«Я была эмоциональным едоком. Ела и когда была счастлива, и когда грустила». Когда благодаря уколам аппетит подавился, Эллен впервые смогла сделать следующее:
- Осознать свои отношения с едой
- Начать разбираться в питании
- Осознанно выбирать, что она ест
- По мере снижения веса включить в жизнь физическую активность
Самая ключевая разница между Таней и Эллен в следующем: Эллен составила переходный план ещё до отмены препарата. Она снижала дозу постепенно, и параллельно:
Начала бегать
Заменяла рефлекс «мне грустно — пойду поем» на движение
Строила жизнь не вокруг препарата, а использовала его как временную поддержку
Главное Не В Уколе
Эксперты подчёркивают очень ясно:
Эти препараты сами по себе не являются решением
Ожирение — это не только «дефицит одного гормона»
Самое важное — стратегия отмены препарата
Без поддержки и без изменения привычек вероятность возврата веса после отмены инъекций очень высока.
Итог
Инъекции для похудения стали для многих людей меняющим жизнь решением. Но процесс отмены не менее важен, чем начало.
Кто-то выбирает использовать препарат долго, а кто-то продолжает путь с новыми привычками.
Настоящий вопрос вот какой:
С уколом худеть легко… А что потом?
Источник
BBC Türkçe – “Что происходит с теми, кто прекращает делать инъекции для похудения?”
https://www.bbc.com/turkce/articles/cgl63jeee4ko
