Obesidad se ha convertido hoy en un gran problema de salud. Sin embargo, no puede explicarse únicamente por razones genéticas. Los factores de nuestro entorno también desempeñan un papel importante en el aumento de peso. Aunque las investigaciones muestran que algunas personas son genéticamente más propensas a subir de peso, también revelan que los químicos del entorno y los alimentos procesados pueden engañar a nuestro cuerpo y hacer que aumentemos de peso.
Obesidad Y Genética
Los científicos han demostrado que los factores genéticos influyen en el aumento de peso. Según un estudio realizado en la Universidad de Boston:
Quienes son genéticamente propensos a subir de peso comienzan a experimentar un aumento de peso a partir de los 4 años, y a medida que aumenta la edad, esta diferencia se hace aún mayor.
El ejercicio puede equilibrar los efectos genéticos. Las personas genéticamente propensas a subir de peso necesitan dar 10.000 pasos más al día en comparación con otras personas para poder mantener su peso.
Gracias a las pruebas genéticas, se puede identificar no solo la tendencia de una persona a aumentar de peso, sino también su predisposición a la diabetes y a las enfermedades cardíacas.
Aunque los factores genéticos son importantes, adoptar un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir la obesidad. Por eso, las personas con tendencia a subir de peso necesitan más apoyo.
Factores Ambientales Que Conducen A La Obesidad
Otro estudio realizado en la Universidad de Boston reveló que algunos químicos presentes en nuestro entorno (obesógenos) pueden engañar a nuestro cuerpo al aumentar la sensación de hambre y fomentar el almacenamiento de grasa.
Según la investigación de la Dra. Barbara E. Corkey:
Algunos aditivos de los alimentos procesados desorientan al páncreas, provocando una secreción innecesaria de insulina y el almacenamiento de grasa.
Factores ambientales como los pesticidas, los plásticos y la contaminación del aire alteran el metabolismo y provocan aumento de peso.
Estos químicos, que generan estrés oxidativo en el cuerpo, envían señales de hambre erróneas y crean un deseo innecesario de comer.
Identificar y eliminar estos químicos podría ser un gran paso en la lucha contra la obesidad.
Recomendaciones De Solución
Pruebas Genéticas Y Programas De Salud Personalizados
Con pruebas genéticas se puede conocer el riesgo de aumentar de peso y crear planes personalizados de alimentación y ejercicio.
Incorporar las pruebas genéticas en los sistemas de salud puede ser beneficioso para el diagnóstico temprano y las medidas preventivas.
Evitar Químicos Nocivos
Una supervisión más estricta de los aditivos alimentarios y los pesticidas puede reducir el uso de químicos dañinos.
Reducir el consumo de plástico y combatir la contaminación del aire puede disminuir los efectos negativos de los factores ambientales.
Adoptar Un Estilo De Vida Saludable
Hacer ejercicio con regularidad puede prevenir el aumento de peso a pesar de los factores genéticos.
Alejarse de los alimentos ultraprocesados y alimentarse de forma natural y equilibrada puede reducir el riesgo de obesidad.
Conclusión
No es correcto ver la obesidad solo como una herencia genética. Los factores ambientales también influyen en gran medida en el aumento de peso. Los químicos nocivos pueden engañar a nuestro cuerpo, provocando una sensación de hambre innecesaria y el almacenamiento de grasa. Sin embargo, al adoptar un estilo de vida saludable, es posible minimizar estos efectos.
En el futuro, con la expansión de las pruebas genéticas y el aumento de las regulaciones ambientales, será más fácil prevenir la obesidad desarrollando soluciones de salud personalizadas. La lucha contra la obesidad debe llevarse a cabo no solo con esfuerzos individuales, sino con una estrategia más amplia en la que se aborden conjuntamente los factores genéticos y ambientales.
